L’intelligence émotionnelle L’intelligence émotionnelle, qu’est-ce que c’est ? L’intelligence émotionnelle (IE) se définit par la capacité pour un individu à percevoir, comprendre, maîtriser et exprimer une émotion qui lui est propre et à distinguer et décoder une émotion chez l’autre. Cette forme d’intelligence va au-delà des capacités cognitives et intellectuelles traditionnelles. Cette conscience exacerbée deEn savoir plus surIntelligence Émotionnelle[…]

Les manières intelligentes de faire face aux gens toxiques 5 manières intelligentes de faire face aux gens toxiquesChacun-e d’entre nous, individuellement, peut changer. Nous pouvons faire l’effort d’améliorer ce qui ne nous plaît pas. Mais nous ne pouvons pas changer les autres. C’est quelque chose qu’il ne faut pas oublier quand nous nous confrontons auxEn savoir plus surLes personnes toxiques[…]

Pourquoi le sommeil est-il si important ? En moyenne, nous dormons environ 8 heures par nuit. Pour certains 5 heures de sommeil suffisent, ce sont les “petits dormeurs”, d’autres ont besoin de 9 à 10 heures de sommeil, ce sont les “gros dormeurs”. Certains sont “du matin”, d’autres “du soir”.Ces besoins en sommeil différents d’unEn savoir plus surLe Sommeil[…]

En tant que psychothérapeute, j’observe depuis quelque temps une évolution marquante dans la manière dont les personnes abordent la parole et la recherche d’aide psychologique. De plus en plus de patients me confient s’être tournés, avant une première rencontre, vers des outils d’intelligence artificielle comme ChatGPT pour exprimer leurs émotions, formuler leurs inquiétudes ou tenterEn savoir plus sur🧠 Ce que ChatGPT ne remplacera jamais : la présence humaine au cœur de la psychothérapie[…]

La vaccination est commencée partout depuis l’approbation des vaccins de Pfizer-BioNtech et  Moderna.  Cependant, depuis le début de la pandémie, en particulier depuis le début des essais cliniques des différents vaccins, de nombreuses personnes ont exprimé des inquiétudes quant à leur sécurité et l’efficacité de ces derniers. Pour ceux qui hésitent à se faire vacciner ou quiEn savoir plus surCOVID-19 : Les bonnes raisons pour se faire vacciner[…]

De quelle manière peut-on se préparer psychologiquement à un troisième confinement, qui a été inédit dans nos vies ? La meilleure manière de s’y préparer, c’est de se souvenir de ce que le précédent nous a déjà appris. Si certains en sont ressortis en ayant peu souffert, d’autres en gardent un mauvais souvenir. Il faut seEn savoir plus surTroisième reconfinement: comment se préparer psychologiquement ?[…]

Dans un couple, il arrive que les sentiments s’estompent, sans aucune raison. Si le comportement de votre partenaire change, que cela soit brutalement ou progressivement, peut-être que c’est parce qu’il n’est plus amoureux de vous. Et parfois, certains signes ne trompent pas. Non, les relations amoureuses ne sont pas toujours parfaites. Certains couples se séparentEn savoir plus sur5 signes qui prouvent qu’il ne vous aime plus[…]

Vous réconciliez avec cette période est possible. Voyons comment. Si pour certains, cette période de réjouissances rime avec amusement, repas, famille, joie, chaleur; pour d’autres, la simple évocation des réveillons réveille une fureur qui cacher bien des choses. 1. Hiver: saison du froid et de la mort. Et oui, l’hiver annonce la « mort » d’une année,En savoir plus surLes fêtes de fin d’année: la hantise pour certains …[…]