La résilience est notre capacité à nous adapter et à surmonter les épreuves et obstacles de la vie, au niveau personnel comme professionnel. Définition : La résilience est la capacité de l’humain à se reconstruire après une ou plusieurs épreuves douloureuses. Spontanément, on pense évidemment à des aspects plutôt personnels de la vie, tels qu’unEn savoir plus surLa Résilience[…]

Il s’avère que les raisons les plus courantes ne sont pas celles que l’on croit le plus souvent…Si la question semble simple, les recherches montrent que les statistiques varient considérablement d’une étude à l’autre. En fait, c’est une question plus difficile qu’on ne pourrait le penser. Y a-t-il une rupture immédiate? Ou s’agit-il plutôt d’uneEn savoir plus surPourquoi les gens se séparent-ils ?[…]

L’intelligence émotionnelle L’intelligence émotionnelle, qu’est-ce que c’est ? L’intelligence émotionnelle (IE) se définit par la capacité pour un individu à percevoir, comprendre, maîtriser et exprimer une émotion qui lui est propre et à distinguer et décoder une émotion chez l’autre. Cette forme d’intelligence va au-delà des capacités cognitives et intellectuelles traditionnelles. Cette conscience exacerbée deEn savoir plus surIntelligence Émotionnelle[…]

Noël propice aux ruptures amoureuses? La rumeur populaire l’affirme: certaines fêtes de l’année -Noël, St-Valentin, Jour de l’An, etc.- seraient plus propices aux ruptures amoureuses. Aucune étude scientifique ne vient confirmer le phénomène, mais deux experts cliniciens se prononcent sur la question d’après leur expérience clinique. Line raconte : «Je me suis séparée de monEn savoir plus surNoêl propice aux ruptures amoureuses[…]

Tous ces sentiments liés à cette saison qu’est l’automne s’expliquent parfaitement, la psychologie et la science s’y sont penchées. AUTOMNE – C’est officiel, l’été est derrière nous. L’automne est arrivé … Pour nombre d’entre nous, cet automne ne vient malheureusement pas seul, mais avec un peu de fatigue, une petite déprime et une pointe d’anxiété.En savoir plus surL’AUTOMNE NOUS ANGOISSE ET NOUS DÉPRIME[…]

Le lâcher-prise thérapeutique C’est l’insécurité intérieur qui alimente le besoin de contrôler : tout préparer jusque dans les moindres détails, penser à toutes les éventualités, ne pas supporter l’imprévu, fuir les surprises, etc. … La peur est la face cachée du contrôle. Si vous vous reconnaissez dans ce portrait, développez le lâcher-prise : faites confianceEn savoir plus surLâcher prise[…]

Pourquoi le sommeil est-il si important ? En moyenne, nous dormons environ 8 heures par nuit. Pour certains 5 heures de sommeil suffisent, ce sont les “petits dormeurs”, d’autres ont besoin de 9 à 10 heures de sommeil, ce sont les “gros dormeurs”. Certains sont “du matin”, d’autres “du soir”.Ces besoins en sommeil différents d’unEn savoir plus surLe Sommeil[…]

Rétablir la confiance dans son couple La confiance et la loyauté forment les fondations solides sur lesquelles repose une relation épanouissante. Cependant, il est inévitable que la confiance puisse être ébranlée en raison d’actions ou de paroles blessantes de la part de l’autre personne. Mais, lorsque deux individus sont prêts à travailler ensemble pour résoudreEn savoir plus surRétablir la confiance dans son couple[…]

Les cinq étapes du deuil amoureux Une rupture est un événement traumatisant, qui s’accompagne souvent d’un sentiment d’échec, parfois d’un sentiment de rejet. Avec elle, il faut en plus appréhender l’absence de l’autre, accepter que du jour au lendemain tous ses repères sont chamboulés (lieu de vie, organisation du quotidien…). On doit se réinventer seulEn savoir plus surLes cinq étapes du deuil amoureux[…]