Vous réconciliez avec cette période est possible. Voyons comment. Si pour certains, cette période de réjouissances rime avec amusement, repas, famille, joie, chaleur; pour d’autres, la simple évocation des réveillons réveille une fureur qui cacher bien des choses. 1. Hiver: saison du froid et de la mort. Et oui, l’hiver annonce la “mort” d’une année,En savoir plus surLes fêtes de fin d’année: la hantise pour certains …[…]

 L’amour à tout prix Les besoins affectifs sont primordiaux et l’attachement est essentiel à notre santé physique et mentale. En couple, il est tout à fait normal d’aimer et de vouloir être aimé, d’avoir besoin d’empathie, d’approbation et de l’admiration de notre partenaire de vie. Il est aussi normal de dépendre l’un de l’autre àEn savoir plus surComment se sortir de la dépendance affective ?[…]

Un antécédent d’angoisse de séparation dans l’enfance comporte un risque accru d’éprouver d’autres troubles notamment anxieux à l’âge adulte. La terreur de la perte Les enfants souffrant d’une angoisse de séparation expriment souvent la peur d’être perdus et de ne jamais revoir leurs parents. Ils sont malheureux quand ils voyagent par eux-mêmes, qu’ils sont loinEn savoir plus surL’angoisse de la Séparation[…]

Il arrive quelques fois que nous devons accepter une situation qui nous semble inacceptable, par exemple la mort d’un enfant, un divorce, un cancer, un licenciement, un incendie, etc., et nous ignorons si nous aurons la force d’y faire face.
 Accepter une tragédie est très difficile. Il est alors normal, voire souhaitable, de rager contreEn savoir plus surAccepter l’inacceptable[…]

Les vacances à peine passées, nous sommes déjà de nombreuses femmes à être au bord de la crise de nerfs… Car en plus d’être financièrement autonomes, nous voulons réussir parfaitement notre vie de mère, de professionnelle et d’amoureuse. Bien sûr, il faut mener tout de front et rester zen ! Toutes les femmes sont touchées parEn savoir plus surBurn-out des femmes[…]

C’est comme gagner, cela fait parti du jeu. C’est une éventualité qu’il faut savoir assumer en tirant les leçons de ses insuffisances pour s’améliorer. Prenez du recul sur l’évènement en admettant sa simple réalité, ni pire, ni meilleure, juste un fait. Mais perdre ne signifie pas toujours qu’on a commis une erreur. Bien qu’on penseEn savoir plus surN’ayez pas peur de perdre[…]

C’est également le moment de mettre en place les règles de base de l’éducation …. Ne pas s’énerver. Si l’on sent que l’on va perdre son calme, s’éloigner. C’est l’enfant qui fait sa crise, pas vous ! Réagir de manière systématique. Ne pas laisser passer un mauvais comportement, car cela signifierait  que la répétition de la mauvaiseEn savoir plus surC’est la rentrée ! […]

L’amour de soi : Il nous permet d’accepter nos failles, nos défauts avec indulgence, quoique sans complaisances ; nous autorisant à nous accorder de l’importance alors même que nous avons conscience de notre imperfection. L’estime de soi : Elle appartient au domaine de « l’être «. Quand votre regard sur vous-même est dénué d’amour, le manque d’estime de soi envahitEn savoir plus surTrois valeurs essentielles à développer[…]

La phobie ou le trouble anxieux créent des pensées et des comportements face aux angoissent qui sont censés mettre fin à ces angoisses… Mais au final, ils les augments ! Il faut dons s’entrainer à faire face à l’angoisse de manière efficace. Pour cela, il faut d’abord repérer les situations, les expériences qui vont créer l’angoisseEn savoir plus surS’entrainer à faire face à l’angoisse :[…]

C’est l’insécurité intérieur qui alimente le besoin de contrôler : tout préparer jusque dans les moindres détails, penser à toutes les éventualités, ne pas supporter l’imprévu, fuir les surprises, etc. … La peur est la face cachée du contrôle. vous vous reconnaissez dans ce portrait, développez le lâcher-prise : faites confiance à la vie et aux autres,En savoir plus surLe lâcher-prise thérapeutique:[…]