La phobie ou le trouble anxieux créent des pensées et des comportements face aux angoissent qui sont censés mettre fin à ces angoisses… Mais au final, ils les augments ! Il faut dons s’entrainer à faire face à l’angoisse de manière efficace. Pour cela, il faut d’abord repérer les situations, les expériences qui vont créer l’angoisseEn savoir plus surS’entrainer à faire face à l’angoisse :[…]

C’est l’insécurité intérieur qui alimente le besoin de contrôler : tout préparer jusque dans les moindres détails, penser à toutes les éventualités, ne pas supporter l’imprévu, fuir les surprises, etc. … La peur est la face cachée du contrôle. vous vous reconnaissez dans ce portrait, développez le lâcher-prise : faites confiance à la vie et aux autres,En savoir plus surLe lâcher-prise thérapeutique:[…]

À ce jour, on estime que 20% de la population souffre chaque année d’une dépression saisonnière à l’arrivée de l’automne ou durant l’hiver. Ceci est dû à la disparition du soleil ! Son absence engendre des troubles réels. Voici quelques conseils pour vous aider à passer ces saisons et faire revenir le soleil en vous !